°°°°منتديات أحلى الأمهات°°°°
اخي الزائر/اختي الزائرة : اعضاء
المنتدى يبذلون مجهودات كبيرة من اجل افادتك.فبادر بالتسجيل لافادتهم او
لشكره
م ولا تبق مجرد زائر مستهلك فقط .. نحن في انتظار ما يفيض به قلمك من
جديد
ومفي
د






°°°°منتديات أحلى الأمهات°°°°

°°°°أحلى الأمهات :منتديات المرأة العربية المسلمة°°°°
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخولتسجيل دخول الأعضاء
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» تسلخات الحفاظ
الأربعاء 20 مايو 2015, 22:28 من طرف الأمل القادم

» افضل الطرق لدمج المعاقين
الأربعاء 20 مايو 2015, 22:27 من طرف الأمل القادم

» الافرازات البيضاء
الأربعاء 20 مايو 2015, 22:26 من طرف الأمل القادم

» المسجد النبوي
الأربعاء 20 مايو 2015, 22:24 من طرف الأمل القادم

» حالة انا شوفتها بعينى
الإثنين 10 نوفمبر 2014, 18:39 من طرف سمر سعيد

» الافرازات البيضاء
الخميس 31 يوليو 2014, 01:01 من طرف ام امل وعمر

» فن تزيين البطاطس المقلية بالصور
الأحد 16 مارس 2014, 14:19 من طرف Ls3T^^sh8ao0ah

» تربية الطفل العصبي ، تربية الطفل الشقي
الأحد 16 مارس 2014, 14:12 من طرف Ls3T^^sh8ao0ah

» لكل المرضى هذا المرض لم يعد علاجه غير ممكن
السبت 08 مارس 2014, 13:42 من طرف منار الرامي

» علاج نفسى من الصدمات والاكتئاب عبر الانترنت مجانى
السبت 02 نوفمبر 2013, 23:46 من طرف راحة النفس

ساعة أحلى الأمهات
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
عداد الزوار

.: عداد زوار المنتدى :.

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الأمل القادم - 644
 
اياد - 347
 
المتفائلة - 232
 
ابن بار - 193
 
جيهان - 143
 
اولادي بالدنيا - 139
 
فلة - 115
 
الصادقة - 88
 
زهر الرمان - 72
 
MATAR - 60
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
أمراض وعلاجات
أسألني من أنا .. فأجيبكـ .. وأسألك من أنت ؟
مدرسة الحياة ماذا علمتك؟؟؟
اشهر الحمل من البداية الى الشهر التاسع
أيام الأسبوع(شكل جذاب يجلب انتباه المتعلم)
بوح اثقل كاهلي
مكتبـــــــة الاعشـــــــاب ...متجدد
الاعجاز العلمي للقرأن الكريم ..واعجازات اخرى بين القران والعلم
أجمل ترحيب للأخ الغالي مصطفى1952
عيد ميلاد سعيد غاليتي جيهان
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

شاطر | 
 

 اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأمل القادم
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 644
نقاط التقييم : 4241
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 40
الموقع الموقع : منتدى أحلى الأمهات

مُساهمةموضوع: اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.   الإثنين 16 مايو 2011, 23:24

كتاب جميل جدا بسيط جداً يعطينا 100 سر من أسرار السعداء في الحياة

على أساس علمي من نتائج الأبحاث التي قام بها العلماء في المعامل

و حفظاً لحقوق المؤلف

سوف أقدم تلخيصاً لأفكار الكتاب و سأترك لكم مهمة قراءة الكتاب نفسه

و بها قصص رائعة من الحياة

لتقرأوها من الكتاب نفسه إن لم تكتفوا بالأفكار ..

و لنتفق على أن نقوم بالتركيز على فكرة واحدة

و نحاول أن نستوعبها جيداً و نفكر فيها مليا لمدة يومين أو ثلاثة

و نطبقها عملياً .. ثم ننتقل الى النقطة التالية





مائة من أبسط أسرار الناس السعداء



The 100 Simple Secrets of Happy People








<br><br><br><br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمل القادم
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 644
نقاط التقييم : 4241
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 40
الموقع الموقع : منتدى أحلى الأمهات

مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.   الإثنين 16 مايو 2011, 23:44




السر الأول


حياتك لها معنى و غرض و هدف

]Your life has purpose and meaning






وجودك في هذه الحياة ليس مجرد ديكور أو سد للفراغ

لست كومبارس في خلفية فيلم بطولة شخص آخر.

إفهم هذا جيداً : لا شيء حولك لم يتأثر بك

إذا لم تكن موجوداً فكل مكان ذهبت إليه و كل شخص تحدثت إليه سوف يكون مختلفاً

ونحن جميعا حلقات متصلة في دائرة واحدة

ونحن جميعا نتأثر بمجرد وجود من حولنا والقرارات التي يتخذونها

أظهرت دراسات اجريت لكبار السن بأمريكا أن واحدا من أفضل الطرق

للتنبؤ بالسعادة هي ما إذا كان الشخص يرى أن هناك غرض من وجوده في الحياة

أجرى الدراسة : Lepper 1996








<br><br><br><br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمل القادم
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 644
نقاط التقييم : 4241
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 40
الموقع الموقع : منتدى أحلى الأمهات

مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.   الثلاثاء 17 مايو 2011, 00:25




]السر الرابع



أهدافك ينبغي أن تكون متوازية و غير متضاربة
Your goals should be aligned with one another.



[size=25]الإطارات الأربعة من السيارة يجب أن تكون محاذاة و متوازية بشكل صحيح

والا إذا كان الأطار الأيمن يتجه الى اتجاه مختلف عن اتجاه الأطار الأيسر
فلن تتحرك السيارة

كذلك الأهداف

يجب أن تكون جميع أهدافك في جوانب حياتك متوازية و تسير في نفس الأتجاه
أما إن كان هناك تضارب في الأهداف ..

فلن تتحرك نحوها .. و تتعطل حياتك

أثبتت دراسة طويلة الأجل على مجموعة من الأشخاص على مدى 10 سنوات ،
أن هناك ارتباط وثيق بين الرضا عن الحياة و بين اتساق و تناغم الأهداف في الجوانب المختلفة
و أن السعادة تتطلب التوازن بين الأهداف المختلفة على المسارات المختلفة
كاهداف العمل و الدراسة و الحياة العائلية و الأجتماعية .. و غيرها ..

أجرى الدراسة : Wilson, Henry, and Peterson 1997













<br><br><br><br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمل القادم
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 644
نقاط التقييم : 4241
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 40
الموقع الموقع : منتدى أحلى الأمهات

مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.   الثلاثاء 17 مايو 2011, 00:32


السر الخامس





اختر مقارناتك بحكمة

Choose Your Comparisons Wisely

الكثير من مشاعر الرضا أو عدم الرضا تنبع من الطريقة التي نقارن بها أنفسنا بالآخرين



عندما نقارن أنفسنا بأولئك الذين لديهم أكثر مما لدينا نشعر بالحزن

عندما نقارن أنفسنا بأولئك الذين لديهم اقل فنحن نشعر بالامتنان

على الرغم من أن حياتنا لم تختلف في اي من الاتجاهين

فإن مشاعرنا حول حياتنا تختلف بشكل كبير على أساس من نقارن أنفسنا بهم



اجريت دراسة على مجموعة كبيرة من الطلبة
حيث طلب منهم الباحثون حل مسألة معينة
ثم قارن الباحثون بقياس مستوى رضا الطلاب عن أدائهم
فكان شعور الطلبة الذين قاموا بحل اللغز سريعاً و لكنهم قارنوا أنفسهم بمن هم أسرع منهم ,
هو عدم الرضا عن أنفسهم
بينما في حالة الطلاب الذين انتهوا من حل اللغز ببطء مع مقارنة أنفسهم بمن
هم أقل منهم في مستوى السرعة فكان شعورهم عن أنفسهم هو الرضا
مع تجاهلهم لنتيجة الطلاب الأسرع منهم أداءاً

أجرى الدراسة : Lyubomirsky and Ross 1997[/size]

تعليق :

I complained that I had no shoes
Until I met a man who had no feet


دعاء رؤية المبتلى :

"الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاك به
] و فضلني على كثير ممن خلق تفضيلاً"








<br><br><br><br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمل القادم
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 644
نقاط التقييم : 4241
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 40
الموقع الموقع : منتدى أحلى الأمهات

مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.   الثلاثاء 17 مايو 2011, 00:55

يتـــــــــــــــــــــــــــبع















<br><br><br><br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المتفائلة
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

رقم العضوية : 5
عدد المساهمات : 232
نقاط التقييم : 2889
تاريخ التسجيل : 24/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.   الأربعاء 18 مايو 2011, 23:50



السر السادس





]اعمل على تنمية علاقات الصداقة
Cultivate friendships

[size=25]قم بإحياء صداقات الماضي

و استفد من الفرص المتاحة في العمل أو مع جيرانك لتوسيع قاعدة صداقاتك.

كل أنسان محتاج لأن يشعر أنه ينتمي لشيئ أكبر منه و أنه يهتم بالآخرين ..

ويحتاج أن يشعر باهتمام الآخرين به ..



العلاقات الاجتماعية الوثيقة هي العامل المؤثر الأقوى في السعادة

إقامة علاقات قوية مع الناس تزيد من فرص شعورك بالرضا عن نفسك

بنسبة أربع أضعاف عما إذا كنت وحيداً بلا أصدقاء مقربين

أجرى الدراسة : 1996 Magen, Birenbaum, and Pery






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المتفائلة
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

رقم العضوية : 5
عدد المساهمات : 232
نقاط التقييم : 2889
تاريخ التسجيل : 24/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.   الأربعاء 18 مايو 2011, 23:59

]

السر السابع


إطفي التلفزيون !!!
Turn off the TV

[size=21]التلفزيون هو حشو زائد يلهينا و يصرفنا عن مضمون حياتنا الحقيقي
لقد وجد علماء النفس أن بعض الناس يصل بهم إدمان مشاهدة التلفزيون
لدرجة أنه يؤثر على قدرتهم على التواصل مع الناس

على حد تعبير أحد الأطباء النفسانيين، "التلفزيون يسرق منك الشيئ الذي لا يمكن استرداده أبداً .. وقتك
عليك أن تتغلب على عادة فتح التليفزيون لمجرد أنك تعودت ذلك كلما رأيته أمامك


و لكن تفتحه فقط عندما يكون هناك شيئ محدد تود أن تراه
ثم تغلقه بعدها .. و تحرر الكثير من وقتك .. و تضيف ساعات الي عمرك تمضيها في أنشطة ممتعة حقيقية

تقول الدراسة أن مشاهدة التليفزيون تضاعف من رغبتنا في الأستهلاك المادي بنسبة 3 أضعاف
و تقلل من رضاك عن نفسك بنسبة 5 % لكل ساعة تضيعها يومياً أمام التليفزيون
أجرى الدراسة : Wu 1998



تعليق :

يمكن أن نضيف الى هذا أن مشاهدة التليفزيون لها مساوئ أخرى من أهمها :

غسيل المخ .. و توجيه الرأي العام .. و نشر الأكاذيب .. و الترويج للفتن

كما أن الأنترنت و الكمبيوتر و الفيديو جيم هي الأمتداد المعقد لجهاز التليفزيون ..

أصبح الناس مستعبدين تماماً لهذه التكنولوجيا ..




و تناقص احساسنا بالوقت .. و نزعت البركة من عمرنا ..

و صارت الساعة تمر كحرق السعفة




و نحن مشغولون بأمور ليس لنا فيها أي مصلحة ..

و لا تعود على حياتنا بأدني فائدة ..

و كأننا استبدلنا حياتنا الموهوبة لنا ..

بواقع افتراضي يستعبدنا و يسرق أعمارنا ..

بل أصبحت أضراره كوارث تلوح في الأفق









عدل سابقا من قبل المتفائلة في الخميس 19 مايو 2011, 00:14 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المتفائلة
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

رقم العضوية : 5
عدد المساهمات : 232
نقاط التقييم : 2889
تاريخ التسجيل : 24/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.   الخميس 19 مايو 2011, 00:11


السر الثامن






تقبل نفسك على حقيقتها
Accept yourself—unconditionally

انت لست مجرد حجم رصيدك في البنك ..
أو في أي مكان تسكن .. أو نوع العمل أو الوظيفة التي تشغلها
أنت انسان ككل البشر
مزيج رائع متشابك من الإمكانات و النقائص

و أنت تضع لنفسك أهدافاً في بداية العام الجديد

لتعالج "أخطاء" أو "عيوب" تراها في نفسك .. و تحاول أن تغيرها

لم لا تقبل نفسك كما أنت على علاتها



أحياناً يكون الفشل في تغيير عيوبك إحساساً رهيباً أسوأ من عيوبك نفسها

و لكن عليك أن تتقبل نفسك كما أنت و تعي قيمتك كإنسان .. و تقدر نفسك حق تقديرها

مع علمك التام بعيوبك و بدون تجاهلها

و بدون التوقف عن محاولة تطوير نفسك الي الأفضل

و لكن بدون الإنتقاص من قيمتك و تقديرك لذاتك





هناك دراسة تؤكد أن الأشخاص الذين يتمتعون بالرضا عن أنفسهم
يفسرون الهزائم التى يتلقونها على أنها حوادث عارضة خارجية ..
و ليس لها صلة بقدراتهم الشخصية

أما التعساء .. فيضخمون من حالات الفشل ..
ويجعلونه تمثيلاً مباشراً لشخصيتهم و هويتهم
و يجعلونها مقياساً للتنبؤ بما سيجرى عليهم في المستقبل

أجرى الدراسة : Brown and Dutton 1995






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المتفائلة
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

رقم العضوية : 5
عدد المساهمات : 232
نقاط التقييم : 2889
تاريخ التسجيل : 24/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.   الخميس 19 مايو 2011, 00:22




وجدت بعض الأسرار أختي وساعدتك في استكمال الموضوع
أرجو أن أكون قد أفدت
شكراااا لك على الموضوع الجميل والنصائح القيمة










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكتشاف العلماء عن أسرار السعداء...متجدد.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°°°°منتديات أحلى الأمهات°°°°  :: الأقسام العامة :: منتدى التنمية البشرية-
انتقل الى: