°°°°منتديات أحلى الأمهات°°°°
اخي الزائر/اختي الزائرة : اعضاء
المنتدى يبذلون مجهودات كبيرة من اجل افادتك.فبادر بالتسجيل لافادتهم او
لشكره
م ولا تبق مجرد زائر مستهلك فقط .. نحن في انتظار ما يفيض به قلمك من
جديد
ومفي
د






°°°°منتديات أحلى الأمهات°°°°

°°°°أحلى الأمهات :منتديات المرأة العربية المسلمة°°°°
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخولتسجيل دخول الأعضاء
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» تسلخات الحفاظ
الأربعاء 20 مايو 2015, 22:28 من طرف الأمل القادم

» افضل الطرق لدمج المعاقين
الأربعاء 20 مايو 2015, 22:27 من طرف الأمل القادم

» الافرازات البيضاء
الأربعاء 20 مايو 2015, 22:26 من طرف الأمل القادم

» المسجد النبوي
الأربعاء 20 مايو 2015, 22:24 من طرف الأمل القادم

» حالة انا شوفتها بعينى
الإثنين 10 نوفمبر 2014, 18:39 من طرف سمر سعيد

» الافرازات البيضاء
الخميس 31 يوليو 2014, 01:01 من طرف ام امل وعمر

» فن تزيين البطاطس المقلية بالصور
الأحد 16 مارس 2014, 14:19 من طرف Ls3T^^sh8ao0ah

» تربية الطفل العصبي ، تربية الطفل الشقي
الأحد 16 مارس 2014, 14:12 من طرف Ls3T^^sh8ao0ah

» لكل المرضى هذا المرض لم يعد علاجه غير ممكن
السبت 08 مارس 2014, 13:42 من طرف منار الرامي

» علاج نفسى من الصدمات والاكتئاب عبر الانترنت مجانى
السبت 02 نوفمبر 2013, 23:46 من طرف راحة النفس

ساعة أحلى الأمهات
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
عداد الزوار

.: عداد زوار المنتدى :.

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الأمل القادم - 644
 
اياد - 347
 
المتفائلة - 232
 
ابن بار - 193
 
جيهان - 143
 
اولادي بالدنيا - 139
 
فلة - 115
 
الصادقة - 88
 
زهر الرمان - 72
 
MATAR - 60
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
أمراض وعلاجات
أسألني من أنا .. فأجيبكـ .. وأسألك من أنت ؟
مدرسة الحياة ماذا علمتك؟؟؟
اشهر الحمل من البداية الى الشهر التاسع
أيام الأسبوع(شكل جذاب يجلب انتباه المتعلم)
بوح اثقل كاهلي
مكتبـــــــة الاعشـــــــاب ...متجدد
الاعجاز العلمي للقرأن الكريم ..واعجازات اخرى بين القران والعلم
أجمل ترحيب للأخ الغالي مصطفى1952
عيد ميلاد سعيد غاليتي جيهان
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

شاطر | 
 

 تخلصي من سمنة البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اياد
فريق المراقبة
فريق المراقبة
avatar

رقم العضوية : 2
عدد المساهمات : 347
نقاط التقييم : 3146
تاريخ التسجيل : 21/03/2011

مُساهمةموضوع: تخلصي من سمنة البطن   الجمعة 28 أكتوبر 2011, 19:22

تشكو العديد من النساء من مشكل السمنة الموضعية خاصة في منطقة البطن، لهذا قررنا اليوم أن نقدم لكي عزيزتي حلا فعالا لهذا المشكل و ذلك من خلال إتباع هذه الحمية الغذائية… تناولي الياغورت بشكل يومي لمدة شهر ينصحك خبراء التغذية و الرجيم بضرورة تناول الياغورت الطبيعي الخالي من الدسم بشكل يومي خاصة خلال وجبة العشاء حيث أن أنزيمات الياغورت الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب في الانتفاخ نظام غذائي لمدة أسبوع وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بحليب خالي الدسم قطعة من كيك البرتقال أو بيضة مسلوقة 2 توست وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : كوسة مبخرة مع صلصة البيشاميل + سلطة مشكلة اليوم الثالث : علبة تونة + سلطة خضراء + 2 توست اليوم الرابع : ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + ربع كلغ بطاطس فى الفرن + سلاطة خضراء. اليوم الخامس : صحن من شوربة الخضار + سلطة خضراء + 2 توست اليوم السادس : شريحة لحم مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم السابع : 2 قطع بيتزا + سلطة خضراء. وجبة العشاء كأس من الياغورت الخالي من الدسم حبتان من الفاكهة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلة
عضو فعال
عضو فعال
avatar

رقم العضوية : 33
عدد المساهمات : 115
نقاط التقييم : 2497
تاريخ التسجيل : 16/06/2011
العمر : 14
الموقع الموقع : احلى الامهات

مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من سمنة البطن   السبت 05 نوفمبر 2011, 02:43

هههههههههههههه
والله يا اخي وما الرياضة والعمل المضني والشاق لطاحت الكرش
على العموم فلنحاول وكل شي على الله
بارك الله فيك خالو الغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلصي من سمنة البطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°°°°منتديات أحلى الأمهات°°°°  :: الأقسام العامة :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: