ماذا تعرفين عن فوائد الرياضة للجسم؟

كثيرا ما يقال لنا أنه من الواجب علينا ممارسة الرياضة، و كثيرا ما نسمع عن أهميتها لصحتنا و للياقتنا، و هذا صحيح بالفعل.. لكن عند السؤال عن أول فوائد الرياضة، قد نظل صامتين، بكل بساطة لأننا لا نعرف الفوائد الحقيقية للرياضة، و إليك الآن بعض الفوائد و ما الذي تقدمه الرياضة لجسمك. عند ممارسة الرياضة، فانك تساعد جسمك على التخلص من الأرق، و لكي تستطيعي النوم بشكل مريح. ممارسة الرياضة تزيد من قدرة جسم الإنسان على امتصاص الأوكسجين. تساعد الرياضة الجسم في عملية الإستقلاب، و بالتالي لا تتراكم الشحوم بكثرة في جسمك. تعمل الرياضة على تحسين المظهر العام للجسم. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بأكثر، يكون جهازهم المناعي فعالا أكثر من غيره. تعمل الرياضة على تخفيفي نسب الكولسترول في الدم. تساعدك ممارسة الرياضة، على تحمل ساعات العمل الطويلة. فما رأيك إذن في ممارسة الرياضة